Príliš jemné vlasy, nijaké prsia, veľký zadok, ochabnutá pokožka? Prestaňte sa malicherne kritizovať a naučte sa mať rada sama seba. Je to celkom jednoduché.
Myslite pozitívne!
Ak ste pri pohľade do zrkadla so sebou nespokojná, nezúfajte. Nikto nie je dokonalý! Aj modelky a herečky sú iba ľudia s chybami a nedostatkami. Retušovanie, stylingové triky a správne nasvietenie však urobia svoje.
Využite skrášľovacie triky
HEBKÁ POKOŽKA
Každý deň si po osprchovaní premasírujte telo masážnou rukavicou a rozmaznávajte sa telovými krémami. Raz do týždňa si spravte píling. Zapamätajte si, že depilovaná pokožka je nielen estetickejšia, ale prispieva aj k celkovému dobrému pocitu.
ŽIARIVÁ PLEŤ
Veľa pite! Táto rada je síce otrepaná, ale o to pravdivejšia. Najlepšie účinky majú neperlivé minerálne vody alebo nesladené bylinkové čaje. Optimálna dávka sú 2 až 3 litre tekutín denne.
ŠTÍHLY DOJEM
Používajte telové mlieka s kvapkou samoopaľovacej látky. Vďaka jemnému bronzovému nádychu opekniete a budete pôsobiť štíhlejšie. Ukryte prípadné tukové vankúšiky rafinovaným oblečením správneho strihu.
Berte sa z lepšej stránky
Zamyslite sa nad tým, čo sa vám na vás páči. Žiarivý pohľad, jamky v lícach, pekne tvarovaný zadok..? Ak vás nič nenapadá, určite vás podporí vaša najlepšia kamarátka. Spíšte si zoznam a uvidíte, že plusových bodov bude viac ako mínusových. Alebo sa jednoducho spýtajte svojho partnera: ten o vašej nenávidenej celulitíde možno ani nevie.
Bavte sa!
Zobuďte v sebe dieťa a naučte sa prirodzene vnímať svoje telo. Pamätáte sa na časy, keď ste skákali na posteli, tancovali po izbe a do zrkadla strúhali grimasy? Vráťte sa do detstva a trošku sa vybláznite.
Zvýšte si sebavedomie!
Po osprchovaní sa postavte nahá pred zrkadlo. Všimnite si, čo sa vám na svojom tele páči. Prehliadnite svoje chyby. Spokojne sa na seba usmejte a povedzte svojmu odrazu v zrkadle: Som pekná a jedinečná!
Pohyb je fajn!
Buďte nekompromisná k tukovým vankúšikom aj v zime! Nemusíte sa preto uštvať, úplne postačí, ak si budete robiť dlhšie prechádzky, namiesto výťahu použijete vlastné nohy a aspoň 2-krát týždenne si zašportujete na stacionárnom bicykli alebo steperi. Odmenou vám bude lepšia postava a skvelý pocit.
Odožeňte stres
Stres a napätie vám na kráse nepridajú. Ak ste uvoľnená a spokojná, pôsobíte atraktívnejšie. Pozitívnu energiu vám pomôžu rozprúdiť viaceré miniprestávky počas dňa. Skúste jednoducho vypnúť alebo si spravte zopár nenáročných jogových alebo dychových cvičení. Obedovú prestávku spojte s krátkou prechádzkou na čerstvom vzduchu. Sprchujte sa radšej večer, nie ráno. Živo si predstavujte, ako z vás prúd vody zmýva všetko napätie.
